اعمال لحظات افطار در ماه رمضان چیست؟

لحظه افطار صرفا زمان پایان دادن به گرسنگی نیست بلکه زمان پایان یک تمرین سخت برای خودسازی و صبوری است. برای اینکه روزه گرفته شده قبول درگاه الهی شود لازم است مجموعه‌ای از استاندارد‌های تغذیه‌ای و اعمال معنوی را به درستی رعایت کنید تا علاوه بر ثواب، سیستم ایمنی بدنتان نیز تقویت شود.

اعمال لحظات افطار در ماه رمضان

در فرهنگ غنی اسلامی اعمال و آداب خاصی برای افطار و سحر پیشنهاد شده که هم از نظر معنوی و هم از نظر سلامتی اهمیت زیادی دارند. در ادامه این اعمال را بررسی خواهیم کرد:

اولویت‌بندی نماز مغرب و افطار

یکی از سوالات رایج روزه‌داران مربوط به تقدم نماز بر افطار است. طبق روایات اهل بیت (ع) می‌توان گفت:

• مستحب است ابتدا نماز مغرب را بخوانید تا با روحی سبک‌ و توجهی بیشتر به درگاه خدا بروید. امام صادق (ع) این کار را مایه برکت روزه دانسته‌اند.
• اگر ضعف شدیدی دارید که تمرکز را از شما می‌گیرد یا اگر افرادی منتظر شما هستند تا افطار کنند، ابتدا افطار کنید. صرفا هدف اصلی حضور قلب در نماز است.

دعاهای مجرب لحظه افطار برای استجابت حوائج

در زمان باز کردن روزه خواندن این ادعیه ضروری است:

• دعای امیرالمؤمنین (ع): بسم الله اللهم لک صمنا و على رزقک افطرنا…»؛ این دعا اقرار به بندگی و درخواست قبولی عمل است.
• دعای پیامبر (ص) به حضرت علی (ع): دعای معروف «اللهم رب النور العظیم» که طبق روایت جبرئیل هر کس آن را پیش از افطار بخواند گناهانش بخشیده شده و غم‌هایش زدوده می‌شود.
• خواندن ذکر هنگام صرف لقمه اول: گفتن «بسم الله الرحمن الرحیم یا واسع المغفره اغفرلی» مایه آمرزش الهی است.

در کنار خواندن ادعیه همراه کردن دعا با احسان و کمک به نیازمندان از توصیه‌های اکید ائمه است. شما می‌توانید با پرداخت صدقه آنلاین به نیت سلامتی و تعجیل در استجابت دعاهایتان بخشی از هزینه‌های درمانی کودکان پروانه‌ای را نیز از طریق خیریه‌های معتبر تامین کنید.

با چه خوراکی افطار کنیم؟ بهترین برنامه غذایی برای حفظ انرژی در رمضان

انتخاب مواد غذایی برای باز کردن روزه تاثیر مستقیمی بر سلامت دستگاه گوارش دارد:

قرائت سوره قدر

تلاوت سوره قدر در لحظه افطار و سحر فضیلتی وصف ناپذیر دارد. امام سجاد علیه السلام می‌فرمایند کسی که در این دو زمان سوره قدر را بخواند مانند کسی است که در راه خدا در خون خود غوطه‌ور شده باشد.

افطاری دادن و اعمال واجبات دین

افطاری دادن ثواب بسیار زیادی دارد تا جایی که طبق روایات و گفته علمای دین، حتی با چند دانه خرما نیز می‌توانید برادر مومن خود را افطار دهید و پاداش عظیم آزاد کردن ۳۰ بنده در راه خدا را کسب کنید. علاوه بر این دو اصل واجب در ماه رمضان وجود دارد که ادای آن‌ها بر گردن هر مسلمان روزه‌داری است تا از نظر شرعی دینی بر ذمه نداشته باشد:

• پرداخت کفاره: جبران روزه‌های قضا شده به دلیل عذر شرعی یا بیماری
• پرداخت صدقه و فطریه: به عنوان شکرانه سلامت و یاری رساندن به نیازمندان

پرهیز از پرخوری و ارتقای سلامت جسم

روزه‌داران باید برای در زمان سحر و افطار اعتدال را رعایت نمایند. پرخوری در زمان افطار باعث سنگینی، خواب آلودگی و اختلال در عادات شبانه می‌شود. از این رو سعی کنید افطاری سبک میل کنید و شام را با فاصله ۱ الی ۲ ساعت بعد میل کنید تا سیستم گوارش بدن دچار شوک نشود.

اعمال ماه رمضان مسیری برای کمال جسم و جان

ماه رمضان ماه بندگی خدا است و توجه به اعمال این ماه باعث تکامل ثواب آن می‌شود. همچنین ادای واجبات مالی نظیر پرداخت کفاره، صدقه و حتی فطریه نیز نه‌تنها باری از دوشتان بر می‌دارد بلکه آن مبلغ می‌تواند لبخندی روی لب نیازمندان بیاورد. شما نیز اگر قصد ادای دین دارید می‌توانید از طریق سایت خیریه خانه ای بی اقدام به پرداخت آنلاین کفاره، صدقه و فطریه خود نمایید تا طاعات و عباداتتان مورد قبول درگاه حق شود.